★養生精力湯★養生精力湯★1.地瓜、紅蘿蔔：地瓜-東方的乳酸菌，排毒聖品。洗淨不削皮，放入電鍋蒸煮，大條蒸35分悶35分，中條蒸30分悶30分，小條蒸25分悶25分；亦可用免火21世紀房屋仲介再煮鍋蒸煮，簡單又方便。地瓜必備、無地瓜則以馬鈴薯代之。可加入山藥一起蒸煮。2.南瓜：洗淨不削皮剖開，放入電鍋蒸煮，蒸20-25分鐘悶20-25分鐘。3.黑芝麻粉、亞麻仁粉（籽有巢氏房屋）：每次買半斤或一斤，不要買太多，因容易變質。4.時令水果：香蕉(必備)、木瓜、蘋果、芭樂、芒果、奇異果、水梨、鳳梨、檸檬…。5.黃豆(非基因) 、黑豆：洗淨泡水約5-10分好房網，再放入電鍋煮熟，此代替豆漿。若用免火再煮鍋，則不用淨泡，一次就完成，簡單又方便。6.紅豆：洗淨放入電鍋煮熟，第一次煮完悶約0.5-1小時，再煮第二次；若用免火再煮鍋，澎湖民宿則一次就完成，簡單又方便。待煮爛後放入黑糖，將其冷卻後放入冰箱。除了加入精力湯外，餐後亦可為甜點食用。亦可用免火再煮鍋悶煮，簡單又方便，紅豆同時可與薏仁、地瓜、南租屋瓜、蓮子、生薑….等一同悶煮(忌與糯米一同悶煮)。薏仁紅豆湯(粥)除加入精力湯外，可當藥或飯吃，湯還能當茶喝，是消水(肥)腫、袪濕健脾及益胃補心的佳品，具良好減肥功效，租屋網身體羸瘦者加入山藥；糖尿病者加入南瓜；臉上起紅疹、痘痘者加入百合、蓮子。薏仁紅豆湯摘自「活到天年」一書。7.五榖粉、燕麥片、諾麗粉、杏仁粉、堅果、南瓜子…等：買現成591的直接放入果汁機內。8.鹽巴、蜂蜜或黑糖：加入少許，種類及量依個人口味而定。9.以上素材之種類及量，依個人喜好及口味而定，每天早餐或早午餐食用。 ◆適當的五則運行(天然租房子食物、氣功運動、宗教情緒、指壓推拿、能量活水)及減少體內酸毒的增加，始能拔除病因。 ◆午晚餐多食用當地時令蔬果，如：地瓜葉、洋蔥、蕃茄、菇類、苦瓜、花椰菜、茄子、蘿買屋蔔、薑蒜…等或蔬果汁生機飲食。8菜1湯：8樣菜煮1鍋湯。
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